basics

Unsere Ernährung soll sicherstellen, dass wir mit allen Nährstoffen, die unser Körper benötigt, ausreichend versorgt werden. Sind einzelne dieser Nährstoffe in einem nicht entsprechendem Ausmaß vorhanden, kann dies zu Störungen, besipielsweise im Bereich des Stoffwechsels oder Immunsystems führen. Somit ist es sinnvoll, das persönliche Essverhalten zu analysieren, um Mangelzustände oder auch Überernährung erkennen zu können.

 

Analyse

Zur genauen Bestimmung des persönlichen Ist-Zustandes werden Sie von uns gebeten, über 3-7 Tage mittels eines speziellen Formulars alles zu vermerken, was Sie essen und trinken. 

Zeitgleich erfolgt eine umgreifende Laboranalyse Ihrer Blutwerte.

Im Rahmen  einer anschließenden Analyse in unserer Ordination, bestimmen wir den exakten Status sämtlicher Makro- und Mikronährstoffe – also Kohlehydrate, Fette, Proteine, sämtliche Vitamine und Mineralstoffe. Im darauffolgenden Beratungsgespräch wird auf die individuelle Situation und - bei Bedarf - auf die möglichen Verbesserungen eingegangen.

Ziel ist ein gemeinsam erarbeiteter Ernährungsplan, der die eigenen Vorlieben berücksichtigt und auf den individuellen Tagesrhythmus angepasst ist. In regelmäßigen Abständen wird dieser geprüft und wenn nötig adaptiert.


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praxis für medizin und psychologische beratung